2.5キロ痩せました!

ダイエットのために、まずは自分で出来ることを色々と始めたところ、2.5キロもやせました!嬉しい💛

目標まではまだまだですけど、やっぱり少しでも痩せると嬉しくなってしまいます。

食事は朝沢山食べて、昼は普通に、夜は本当に少なめにという感じで、食べる量の割合を変えただけなのですが、全然違います。

トータルでは同じ量だったとしても、やっぱり夜を少なくする方が痩せるんだそうです。

結局、食べた後に動いていれば、それをちゃんと消費出来るんですけど、動かないでそのまま寝てしまうことで余分な栄養が脂肪になってたまってしまうということなんですよね。

食べている量は変わらないから、ちゃんと満足感もあって、これは続けられそうです。

あとは、お菓子はきっぱりと止めました。

お菓子の代わりにおやつで食べているのは、野菜スティックとかさきイカとか。あと寒天スープも美味しくてカロリー少なくていいです。

甘いものがどうしても食べたい時には、ローソンの低糖シリーズのクッキーとかを食べたりもしています。

ブランパンもお勧めです。

ところで、痩身エステですが、このサイトでお勧めされていた「たかの友梨ビューティクリニック」に行こうかなと思っています。

こちら→ http://www.xn--wbs69nb3gsjrpg3a.xyz/

キャンペーンやってるみたいで、お試し1000円とかあるみたいなんですよ。

昔からある有名なクリニックですから、結果が出せそうですよね!

あと、痩せて綺麗になったイメージをするのも、いいみたいですので、部屋に目標とする女優さんの写真を貼りました。

頑張ります!